3. Mengenali Cara Pengolahan Sayur yang Baik dan Benar
Tidak semua sayur baik dimakan ketika matang, lo.
Terdapat beberapa sayuran yang lebih baik dimakan dalam kondisi mentah atau segar, yaitu timun, kemangi, dan selada.
Sedangkan, untuk sayuran yang perlu diolah atau dimasak terlebih dahulu adalah bayam, kangkung, dan brokoli.
Nah, jika kita mengenal cara pengolahan yang baik, maka besar kemungkinan kita juga akan dapat merasakan rasa nikmat dari sayur dan buah, lo.
Baca Juga: 7 Fakta Unik Tentang Menguap, Benarkah Tanda Tubuh Membutuhkan Oksigen?
4. Jadikan Buah sebagai Camilan
Ketika indera perasa kita terbiasa dengan rasa buah-buahan dan sayuran, mulailah untuk mengonsumsi buah sebagai camilan.
O iya, kamu juga dapat menjadikan buah-buahan dengan rasa manis sebagai camilan ringan.
Mulai dari mangga, apel, pisang, pepaya, dan buah lainnya.
Kandungan gizi dan seratnya juga dapat membantu kita agar tidak merasa cepat lapar.