4. Menambah Sistem Imun Tubuh
Memiliki waktu tidur yang cukup bisa meningkatkan sistem imun pada tubuh kita, lo.
Nah, ketika tidur imun dalam tubuh akan mengeluarkan sitokin yang merupakan senyawa yang bisa memberikan perlindungan pada sistem imun tubuh.
Adanya senyawa ini bisa membantu tubuh dalam melawan berbagai penyakit, baik yang berupa infeksi atau peradangan di dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Minuman untuk Bantu Atasi Insomnia atau Susah Tidur di Malam Hari
5. Membantu Sistem Pertumbuhan
Tahu tidak kalau ternyata memiliki waktu tidur yang cukup bisa membantu sistem pertumbuhan tubuh kita.
Tidur yang cukup bisa membuat tubuh mengeluarkan hormon yang bisa meningkatkan sistem pertumbuhan.
O iya, selain itu hormon itu juga bisa membantu tubuh dalam memperbaiki sel, jaringan, dan juga otak.
Nah, Adjarian itulah manfaat tidur cukup bagi kesehatan tubuh yang bisa membantu tubuh kita tetap sehat, ya.