Manfaat Tidur Cukup
Berikut ini, berbagai manfaat tidur cukup bagi kesehatan tubuh kita, di antaranya:
1. Membuat Tubuh Lebih Sehat
Tidur berperan penting dalam menjaga tubuh kita tetap sehat, karena jika kurang tidur bisa berisiko menimbulkan berbagai penyakit, seperti jantung, ginjal, dan lainnya.
Manfaat tidur cukup salah satunya bisa memengaruhi hormon insulin yang bisa mengontrol gula darah dalam tubun.
Terkontrolnya gula darah bisa membuat tubuh kita menjadi sehat dan siap beraktivitas.
Baca Juga: Mengalami Insomnia? Ini 4 Cara Mengatasi Insomnia di Malam Hari
2. Menaikan Kesehatan Jantung
Memiliki waktu tidur cukup membuat kita bisa terhindar dari risiko penyakit jantung.
Hal ini karena saat kita memiliki jam tidur cukup, kita bisa terhindar dari stres yang bisa membuat jantuk bekerja keras saat stres.
3. Menambah Daya Ingat
Adjarian tahu tidak, jika kita memiliki waktu tidur yang cukup, ternyata bisa menambah daya ingat kita, lo.
O iya, apalagi jika kita tidur sehabis belajar dan memiliki waktu tidur yang cukup, maka bisa meningkatkan ingatan kita tentang pelajaran yang tadi kita pelajari.