adjar.id – Adjarian pernah mendengar susu kambing?
Memang, susu kambing ini kurang begitu populer jika dibandingkan dengan susu sapi.
Ketika kira pergi ke minimarket, kita akan kesulitan untuk menemukan produk hasil olahan susu kambing jika dibandingkan susu sapi.
Tetapi siapa sangka, susu kambing memiliki kualitas yang tidak kalah dari susu sapi, lo.
Baca Juga: Sering Olahraga di Pagi Hari? Inilah 3 Manfaat Olahraga di Pagi Hari
Kandungan nutrisi yang ada di dalam susu kambing memberikan banyak manfaat bagi kesehatan kita.
Manfaat susu kambing ini kita dapatkan dari kandungan kalsium dan protein yang tinggi di dalam susu kambing.
O iya, susu kambing juga lebih mudah untuk dicerna oleh tubuh kita, lo.
Yuk, sekarang kita simak manfaat susu kambing bagi kesehatan jika kita minum berikut ini!
Manfaat Susu Kambing
Berikut ini adalah manfaat mengonsumsi susu kambing bagi kesehatan kita, di antaranya:
1. Melancarkan Pencernaan
Susu kambing memiliki tekstur yang lembut dan lebih kental daripada susu sapi, serta mudah dicerna tubuh.
Nah, susu kambing mengandung prebiotik, di mana kandungan ini menjadi asupan bagi bakteri baik dalam tubuh.
Tujuannya, agar sistem pencernaan tetap sehat dan terjaga.
Baca Juga: Ini Manfaat Mengonsumsi Jus dengan Rutin bagi Kesehatan Tubuh
2. Bisa Mengobati Asma dan TB
Susu kambing memiliki kandungan betacasein dan flourin yang bisa mengobati penyakit asma dan TB atau tuberkulosis.
O iya, rutin minum susu kambing bisa membuat organ-organ yang memiliki masalah pernapasan menjadi bersih.
Sehingga, susu kambing bisa digunakan untuk mengobati penyakit asma dan TB yang merupakan penyakit pada sistem pernapasan.
3. Menjaga Tulang dan Gigi Tetap Sehat
Susu kambing memiliki kandungan kalsium yang tinggi, yaitu sekitar 330 mg kalsium dalam satu gelas.
Hal ini membuat susu kambing bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
4. Menambah Imun Tubuh
Susu kambing memiliki kandungan selenium yang menjadi komponen penting untuk meningkatkan imun tubuh.
Baca Juga: Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur, Salah Satunya Bisa Membakar Lemak
Rutin meminum susu kambing membuhan imun tubuh meningkat, sekaligus mencegah tubuh dari penyakit.
5. Menjaga Tekanan Darah
Susu kambing memiliki kandungan kalium sekitar 160 miligram pada 10 mililiternya.
Nah, kandungan kalium ini bisa menjaga tekanan darah menjadi lebih stabil sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Adjarian, itulah manfaat susu kambing bagi kesehatan apabila kita rutin meminumnya, ya!