adjar.id – Tidur merupakan aktivitas yang bisa meningkatkan kebugaran tubuh dan juga menghilangkan rasa lelah pada tubuh setelah beraktivitas.
Meski begitu, tidur yang baik adalah tidur yang berkualitas dan tidak terlalu lama.
Nah, jika kita tidur terlalu lama bahkan sampai seharian penuh, maka hal tersebut akan menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan, lo.
Baca Juga: Hati-Hati, Ini Kebiasaan Makan yang Dapat Membawa Dampak Buruk
Idealnya jam tidur normal yaitu sekitar 7 sampai 9 jam lebih dari itu maka akan membuat gangguan pada kesehatan kita.
Salah satu dampak buruk dari tidur terlalu lama, yaitu muncul beberapa gangguan penyakit, seperti menyebabkan diabetes.
Selain itu, ada apa lagi dampak buruk dari tidur terlalu lama?
Yuk, kita sama-sama simak penjelasannya berikut ini.