4. Mengonsumsi Makanan yang Sehat dan Seimbang
Banyak penelitian menunjukkan, bahwa makanan yang mengandung antioksidan dapat mengurangi risiko katarak.
Kandungan antioksidan yang paling baik dapat diperoleh dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan berwana hijau tua, ya.
Selain itu, penelitian juga menunjukkan, bahwa dengan mengonsumsi ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 juga dapat membantu kita menjaga kesehatan mata, lo.
Adjarian, juga dapat mengonsumsi suplemen mata, lo.
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan Tubuh, Menurunkan Tekanan Darah
5. Lakukan Pemeriksaan Mata
Selain melakukan pemeriksaan terhadap fisik kita, pemeriksaan mata secara menyeluruh juga wajib kita lakukan.
Minimal pemeriksaan ini dilakukan setahun sekali, ya.
Mengapa? agar kita tahu kesehatan mata dan gejala penyakit mata yang harus kita hindari.
Selain itu, pemeriksaan mata juga membantu kita untuk memeriksa ukuran minus kacamata kita, lo.