1. Gunakan Pencahayaan yang Tepat
Mata yang lelah sering disebabkan oleh cahaya yang terlalu terang baik dari sinar matahari luar ruangan atau dari pencahayaan interior.
Saat menggunakan komputer, pencahayaan sekitar harus cukup terang namun tidak terlalu terang, lo.
Tutup cahaya luar dengan menutup tirai.
Kurangi pencahayaan di dalam ruangan dengan menggunakan lebih sedikit bola lampu atau gunakan lampu dengan intensitas yang lebih rendah.
Jika memungkinkan, posisikan layar komputer sehingga jendela berada di samping, bukan di depan atau di belakang, ya!
Baca Juga: Tidak Hanya Wortel, Ini Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata
2. Minimalkan Pencahayaan
Silau dari pantulan cahaya dinding dan permukaan serta pantulan pada layar komputer juga dapat menyebabkan kelelahan mata akibat layar komputer.
Pertimbangkan untuk memasang layar anti-radiasi pada layar.
O iya, selain itu, jika memungkinkan kita dapat merubah warna dinding kita menjadi putih cerah yang dikombinasikan dengan lapisan matte.
Jika Adjarian memakai kacamata, pertimbangkan juga untuk membeli lensa dengan lapisan anti-reflektif atau (AR), ya.
Lapisan AR berfungsi untuk mengurangi silau dengan meminimalkan jumlah cahaya yang dipantulkan dari permukaan depan dan belakang lensa kacamata, lo.