adjar.id - Apakah Adjarian suka mengonsumsi tahu?
Tahu sangat nikmat diolah menjadi jenis makanan apapun dan sangat mudah didapatkan, lo, Adjarian.
Bahan makanan yang terbuat dari kacang kedelai ini memiliki harga yang terjangkau.
Nah, walaupun murah namun tahu kaya akan kandungan gizi dan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, lo.
Baca Juga: 6 Cara Menjaga Kamar Tidur Lebih Bersih dan Rapi Dari Sebelumnya!
Kandungan tahu mengandung banyak mineral lainnya yang berasal dari senyawa koagulan sari kedelai, seperti mangan, selenium, magnesium, zat besi, dan tembaga.
Tahu juga mengandung vitamin dan asam amino esensial.
Walaupun, jika dibandingkan dengan tempe, kandungan protein tahu lebih sedikit, namun, keduanya sama-sama rendah kalori sehingga baik untuk diet.
Yuk, simak manfaat tahu bagi kesehatan tubuh di bawah ini!