Olahraga menguatkan otot kita, melatih koordinasi tubuh, serta membuat keseimbangan tubuh kita terjaga.
Olahraga rutin mencegah osteoporosis menjangkiti kita.
3. Apakah zat yang membantu mencegah pengeroposan tulang?
Jawaban dan pembahasan:
Zat yang mampu membantu mencegah pengeroposan tulang di antaranya adalah zat kapur.
Baca Juga: Contoh Soal, Jawaban, dan Pembahasan Interaksi dengan Lingkungan
Zat kapur atau kalsium membuat tulang kita jadi kuat dan tidak keropos.
Agar kita memperoleh zat kapur, kita perlu mengonsumsi susu dan kacang-kacangan.
Untuk meningkatkan kalsium harian, kita juga bisa mengonsumsi keju, tahu, tempe, bayam, dan sarden.