3. Olahraga Yoga
Olahraga yoga sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
Selain itu, olahraga yoga tidak membutuhkan ruangan yang luas, lo.
Kita juga bisa melihat video tutorial yoga di internet dan DVD.
Manfaat dari olahrga yoga juga sangat bagus untuk kita yang sering mengalami rasa cemas.
Yoga dapat melatih fokus dan pernafasan kita, sehingga pikiran kita juga akan lebih tenang.
Baca Juga: Manfaat Tanaman Sansevieria, Mengatasi Trauma Hingga Kesehatan Rambut
4. Dance atau Menari
Melakukan olahraga secara rutin bisa menimbulkan bosan.
Nah, menari bisa menjadi salah satu opsi untuk berolahraga.
Latihan menari memiliki dampak yang bagus bagi kesehatan kita, lo.
Contohnya, meningkatkan detak jantung dan membakar kalori.
Siapkan lagu-lagu kesukaan kamu untuk menemanimu menari.