adjar.id - Apakah Adjarian suka minuman jahe?
Jahe merupakan minuman yang menjadi banyak disukai orang saat sedang merasa kedinginan.
Rasa hangatnya, membuat banyak orang kerap mengonsumsi minuman ini secara rutin juga, lo.
Selain itu, jahe memiliki senyawa kimia yang dipercaya dapat memberikan reaksi positif dalam lambung dan usus sehingga dapat mengurangi rasa mual dan nyeri.
Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Gigi dengan Cepat Sebelum Berkunjung ke Dokter
Senyawa tersebut juga dapat bekerja dengan baik di dalam otak dan sistem saraf guna meredam rasa mual.
O iya, baiknya mengonsumsi jahe tidak ditambahkan dengan pemanis seperti gula asir, lo.
Apa saja manfaat minum jahe secara rutin bagi kesehatan tubuh kita?
Yuk, simak manfaatnya di bawah ini, ya!
1. Baik untuk Pencernaan
Manfaat mengonsumsi air jahe dengan gula merah atau gula aren dapat memperkuat sistem pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan, lo.
Dengan mengonsumsi satu gelas per harinya, dengan mengonsumsi jahe, Adjarian, sudah menjaga tubuh kita.
Satu sendok teh jus mint, jus lemon, dan satu makan madu yang dicampur dengan air jahe juga dapat meredakan rasa mual saat masa kehamilan, ya, Adjarian.
Baca Juga: 5 Cara agar Tetap Optimis saat Melawan Virus Corona
2. Mencegah Diabetes
Seperti yang Adjarian ketahui, mengonsumsi air jahe dengan jeruk nipis diketahui dapat mengurangi risiko kerusakan ginjal dan bahkan menurunkan efek diabetes, lo.
Selain itu, jahe dan akar jahe merupakan memiliki kandungan zinc yang berperan pengting dalam sekresi insulin.
3. Membantu Turunkan Berat Badan
Terkenal dengan sejuta manfaatnya, jahe ternyata dapat membatu proses penurunan berat badan, lo.
Manfaat air jahe merah memiliki kadar gula ang tinggi sehingga menyebabkan rasa lapar dan akhirnya makan berlebih.
Sedangkan, air jahe bisa mengatur kadar gula darah kita.
Nah, nantinya air jahe akan mengontrol keinginan makan kita.
Manfaat air jahe merah dan jahe biasa ternyata dapat membantu penurunan berat badan.
Selain itu, hal tersebut dapat meningkatkan kemampuan menyerap lemak tubuh kita juga, lo.
Hal tersebut dapat meningkatkan kemampuan jahe dalam menyerap lemak tubuh yang membantu turunkan berat badan.
Baca Juga: 4 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Membeli Laptop Baru, Wajib Tahu
4. Menyehatkan Rambut dan Kulit
Jahe mengandung tinggi antioksidan dan vitamin.
Manfaat air jahe yang digabungkan dengan sereh bisa membantu menyehatkan dan menambah kilau alami rambut.
Kandungan vitamin A dan C dalam jahe juga bisa melebatkan rambut.
Air jahe juga bersifat antibakteri sehingga membantu mencegah penyakit kulit.
5. Melindungi dari Alzheimer
Penyakit alzheimer adalah gangguan neurodegeneratif progresif yang mempengaruhi sistem saraf pusat.
Banyak studi menunjukkan, bahwa jahe dapat membantu memperlambat degreadasi sel dalam otak, lo.
Selain itu, para ilmuwan menemukan bahwa antioksidan dan senyawa kuat dalam jahe mampu melawan peradangan yang terjadi di dalam otak.
Baca Juga: Ini Respons dan Reaksi yang Terjadi pada Tubuh Saat Kita Merasa Takut
6. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Jahe yang dikonsumsi dengan sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan mengandung fitonutrien yang tinggi.
Senyawa yang memiliki kandungan mirip antioksidan ini dapat membantu melawan peradangan kronis.
Contohnya, keadaan fisiologis dimana sel-sel tubuh tetap waspada karena ancaman yang masih ada atau masa lalu.
Fitonutrien yang terkandung dalam jahe dapat membantu mengurangi respon peradangan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan DNA.
7. Pereda Tegang Otot
Saat berolahraga, otot akan bekerja dan mungkin menjadi lelah.
Salah satu cara untuk membantu mempercepat penyembuhan otot adalah dengan dengan mengonsumsi jahe satu hari per gelas.
Nah, itulah manfaat yang banyak sekali kita dapatkan dengan mengonsumi jahe, ya, Adjarian!