Makan Makanan Bergizi
Pejuang sistem kekebalan tubuh kita membutuhkan makanan yang baik untuk melawan penyakit.
Oleh karena itu, makan makanan bergizi seimbang akan sangat membantu.
Melansir Harvard Medical School, para ilmuwan mengungkapkan bahwa orang yang kekurangan gizi akan lebih rentan terhadap penyakit menular.
Nah, mulai sekarang kita wajib banyak makan sayuran dan buah, serta hindari makanan cepat saji atau tinggi lemak.
Baca Juga: Tidak Hanya Cantik, Ternyata 5 Bunga Ini Juga Bisa Dikonsumsi
Jangan Lupa Cukup Minum
Selain makan makanan bergizi, kita juga harus menjaga konsumsi cairan harian.
Jangan sampai kita kekurangan cairan, karena akan membuat tubuh rentan dehidrasi.
Minum delapan gelas setiap hari dan kurangi konsumsi minuman bersoda, minuman tinggi gula, dan minuman berkafein karena akan mudah membuat perut kembung.