Aktivitas Sepele yang Dapat Merusak Otak
1. Malas gerak (Mager)
Mager alias ketidakaktifan kita melakukan kegiatan fisik dapat menurunkan fungsi otak kita.
Menurut sebuah penelitian di Journal of Comparative Neurology dapat menurunkan mental kita. Tidak akitf secara fisik akan mengubah bentuk neuron tertentu di otak.
Mager terlalu akut juga dapat menyebabkan masalah kesehatan kronis seperti penyakit jantung, obesitas, depresi, demensia, dan kanker.
Baca Juga: Sebaiknya dalam Sehari Kita Makan Berapa Kali? Ini Penjelasan Ahli
2. Sering Multitasking
Sering melakukan multitasking alias mengerjakan beberapa tugas dalam waktu hampir bersamaan? Awas, ini berbahaya buat otak kita, lo!
Earl Miller, seorang ahli saraf dari Massachusetts Institute of Technology (MIT), mengungkapkan sebenarnya otak kita tidak bisa terhubung ke banyak tugas sekaligus alih-alih sekadar beralih dari satu pekerjaan ke pekerjaan lain dengan cepat.
Selain itu, kata Miller, "Multitasking juga meningkatkan hormon stres kortisol serta hormon fight or flight (melawan-atau-lari) adrenalin, yang dapat merangsang otak secara berlebihan dan dapat menyebabkan kabut mental atau pemikiran yang kacau."