adjar.id - Sebaiknya mandi berapa kali sehari?
Pertanyaan ini adalah pertanyaan yang tak mudah dijawab oleh kita.
Nah, untuk kita yang tinggal di negara tropis, frekuensi mandi yang diketahui adalah dua kali, yaitu mandi pagi dan sore.
Mandi memang kegiatan yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Mandi membantu menyapu sel-sel kulit mati yang membuat pori-pori kita bersih.
Baca Juga: Cara Pemeliharaan Kesehatan Rangka dan Tulang Manusia
Berbagai bakteri jahat juga akan lenyap dengan mandi.
Namun, dikutip dari kompas.com, sementara ahli menganggap mandi lebih dari satu kali sehari bisa mendatangkan bahaya bagi tubuh.
Penasaran?
Yuk, simak sebanyak berapa kali kita wajib mandi di bawah ini, ya!
Dampak Mandi Terlalu Sering
Mandi beberapa kali sehari bisa mendatangkan efek negatif diantaranya, yaitu:
1. Sebum atau lapisan minyak halus pada kulit yang disekresikan oleh kelenjar sebaceous yang melindungi dan membuat kulit tetap lembap akan terhapus.
2. Kulit bisa menjadi kering dan terkelupas.
Hal ini lama-lama bisa menyebabkan psoriasis atau eksim yang kita miliki makin parah.
Baca Juga: Nasi Merah vs Nasi Putih, Manakah yang Lebih Sehat di Antara Keduanya?
3. Menghancurkan acid mantle atau mantel asam.
Padahal, acid mantle bertugas untuk menghalangi bakteri, virus, dan kontaminan potensial lainnya yang akan menembus kulit.
Namun, frekuensi mandi belum bisa dibuat patokan baku.
Tiap tubuh memiliki kebutuhan yang berbeda-beda.
Bisa jadi yang satu kali sehari lebih bersih dari yang mandi dua kali sehari, begitu pun sebaliknya.
Frekuensi Mandi yang Dianjurkan
1. Balita
Menurut American Academy of Pediatrics, bayi tak harus mandi saban hari.
Jadwal mandi rutin bayi baru dimulai ketika bayi sudah mulai merangkak dan mulai makan.
2. Anak-anak
Anak usia 6-11 tidak harus mandi sehari sekali atau dua kali.
Anak dalam usia ini bahkan boleh mandi beberapa hari sekali.
Baca Juga: 4 Manfaat Lemon Tea bagi Kesehatan, Salah Satunya Membasmi Racun
Kebutuhan mandi anak usia 6-11 tergantung aktivitas yang dilakukan.
3. Remaja
Pada usia remaja, produksi keringat makin banyak.
Oleh karena itu, remaja dalam sehari disarankan untuk mandi setidaknya sehari sekali.
4. Dewasa
Usia dewasa umumnya makin disibukkan dengan berbagai pekerjaan.
Kebutuhan mandi bisa disesuaikan dengan pekerjaan yang dilakukan dalam sehari tersebut.
Tentu bisa berbeda pada orang dewasa yang bekerja di lapangan dan yang bekerja di dalam ruangan ber-AC.
Baca Juga: Suka Makan Malam di Atas Jam 9 Malam, Ini Bahayanya bagi Kesehatan
5. Lansia
Lansia tak harus mandi setiap hari. Lansia bisa mandi sekali atau dua kali dalam seminggu.
Demi mendapat kesegaran, lansia dapat merendam kain waslap pada air hangat lalu diusapkan ke bagian-bagian tubuh.
Nah, Adjarian, itulah frekuensi mandi yang telah dianjurkan oleh ahli, ya!