Sebaiknya kita tidak terlalu lama menahan buang air besar karena hal ini juga bisa berdampak buruk bagi tubuh.
Ketika kita menahan BAB, setidaknya ada tiga hal yang bisa terjadi pada tubuh, terutama saluran pencernaan kita.
1. Kotoran Jadi Mengeras
Kotoran yang dikeluarkan saat BAB mengandung 75 persen air yang bercampur dengan bakteri, protein, sisa makanan yang tidak bisa dicerna, sel-sel mati, lemak, garam, dan lendir.
Baca Juga: 5 Cara agar Tetap Optimis saat Melawan Virus Corona
Nah, karena sebagian besar kotoran atau feses adalah air, maka feses akan dengan mudah bergerak di sepanjang usus dan keluar saat kita BAB.
Namun, semakin lama kita menahan BAB, maka feses di dalam usus bisa mengering dan mengeras.
Hal ini disebabkan karena tubuh akan menyerap kembali kandungan air.
Akibatnya, kotoran akan jadi mengeras dan susah dikeluarkan yang membuat kita jadi sakit perut.
Selain itu, gejala lain yang timbul adalah rasa gelisah dan jadi tidak berselera makan, lo.