1 Tahun yang lalu - Menjaga dan merawat otot pada tubuh merupakan hal yang penting, agar otot dapat melakukan fungsinya dengan baik.
1 Tahun yang lalu - Flexibility training juga biasa disebut dengan latihan kelenturan. Berikut beberapa manfaat flexibility training atau latihan kelenturan.
2 Tahun yang lalu - Bunyi gemertak seperti "krek" saat melakukan peregangan terjadi akibat adanya pelepasan gas pada cairan sinoval yang ada pada sendi.
2 Tahun yang lalu - Menggeliat saat bangun tidur berfungsi untuk membangunkan sistem motorik sensorik agar siap beraktivitas.
3 Tahun yang lalu - Melakukan peragangan otot setelah bangun tidur banyak manfaatnya. Hal ini bisa menenangkan pikiran kita dan membuat tubuh kita terhindar nyeri.
3 Tahun yang lalu - Kram saat lari bisa dihindari dengan mengdehidrasi tubuh, melakukan peregangan, hingga mengkonsumsi makanan tinggi elektrolit.
