3 Tahun yang lalu - Kram pada kaki bisa kita redakan. Cara untuk meredakan kram dengan menarik jempol kaki sehingga otot berkontraksi untuk meredakan tegang.
3 Tahun yang lalu - Kita sering merasakan kram kaki saat berlari, hal ini terjadi karena darah tidak memiliki waktu untuk menyebar.
3 Tahun yang lalu - Kram saat lari bisa dihindari dengan mengdehidrasi tubuh, melakukan peregangan, hingga mengkonsumsi makanan tinggi elektrolit.
