Kaki yang digunakan untuk menolak harus lurus, sedangkan kaki yang lain ditekuk.
Selain itu, kaki yang menolak harus diayunkan ke samping atas mistar dengan kekuatan.
3. Teknik Melayang
Gerakan saat melayang penting untuk dikuasai agar tubuh tidak bersentuhan dengan mistar sehingga bisa mengakibatkan kesalahan.
Dalam teknik ini, atlet perlu memosisikan tubuh dalam posisi terlentang saat melintasi mistar.
4. Teknik Mendarat
Teknik mendarat penting untuk menghindari cedera saat mendarat meski matras biasanya sudah disediakan di area lompat tinggi.
Metode pendaratan yang bisa digunakan ialah dengan mengayunkan kaki dan kedua tangan untuk mendarat terlebih dahulu.
Setelah itu diikuti oleh bagian tubuh lainnya termasuk kaki yang melakukan tolakan.
"Ada empat jenis teknik dasar dalam olahraga lompat tinggi, yaitu teknik awalan, teknik menumpu, teknik melayang, dan teknik mendarat."
Itulah informasi tentang jenis-jenis teknik dasar dalam olahraga lompat tinggi.
Baca Juga: Peraturan Permainan dan Diskualifikasi pada Olahraga Lompat Tinggi
| Coba Jawab! |
| Apa tujuan dari olahraga lompat tinggi? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1. |
Tonton video ini, yuk!
| Source | : | Kompas.com,kemdikbud.go.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR