6 Jenis Lari dalam Olahraga Atletik, Materi PJOK Kelas XI

Biasanya lari cepat dilakukan dalam jarak pendek yang melibatkan kecepatan maksimum dalam tempo yang singkat.

2. Lari Jarak Menengah

RUN 4 FFWPU

Lari jarak menengah merupakan lari yang jaraknya lebih panjang dibanding lari cepat.

Lari jarak menengah merupakan lari yang jaraknya lebih panjang dibanding lari cepat.

Lari ini memiliki jarak yang lebih pending dibanding dengan lari jarak jauh.

Nah, contoh lari jarak menengah adalah lari 800 meter dan 1.500 meter.

3. Lari Jarak Jauh

Pengertian lari jarak jauh adalah jenis lari yang lebih panjang dan membutuhkan waktu lebih lama.

Contoh lari jarak jauh ialah maraton dan lari lintas alam.

4. Lari Estafet

Lari yang membutuhkan kekompakan antartim pelari disebut dengan lari estafet.

Teknik lari estafet, yaitu berlari hingga jarak tertentu lalu menyerahkan tongkat estafet kepada rekan setimnya.