Gerakan Spike dalam Permainan Bola Voli, Materi PJOK Kelas X

Gerakan Spike dalam Permainan Bola Voli

Pavel Danilyuk

Spike dalam permainan bola voli merupakan teknik yang harus dikuasai oleh pemain.

Ada berbagai jenis spike yang populer dalam permainan bola voli, seperti semi, open spike, quike spike, straight spike, dummy, dan drive.

Di bawah ini adalah tata cara mengenai langkah-langkah dalam melakukan spike agar mengurangi potensi cedera saat melompat, mendarat, dan memukul, yaitu:

1. Pastikan pemain depan berada di posisi dekat net.

Jika melakukan spike dari belakang, biasanya hanya dilakukan oleh atlet profesional atau pemain berpengalaman yang dapat melakukannya karena jauh lebih sulit.

2. Ambil beberapa langkah untuk melompat agar meningkatkan kecepatan dan menambah tenaga saat melompat.

3. Memfokuskan gerakan pada dua langkah terakhir sebelum melompat.

4. Ketika akan memukul dengan tangan kanan, perhatikan 2 langkah terakhir, yaitu kaki kanan kemudian kaki kiri.

Sementara untuk pemukul tangan kiri, perhatikan 2 langkah terakhir, yakni kaki kiri kemudian kaki kanan.

5. Pastikan untuk menekuk lutut dan gunakan sikap mengeper sebelum melakukan tolakan saat melompat dengan kedua kaki.

6. Ayunkan tangan dari bawah bagian depan ke arah atas bagian belakang saat melompat.

Baca Juga: Gerak Dasar Servis Atas pada Permainan Bola Voli