Punya Banyak Kegiatan, 5 Tips agar Kuat Menjalankan Ibadah Puasa Seharian sebagai Pelajar

adjar.id - Menjalankan ibadah puasa sebagai pelajar dapat menjadi tantangan tersendiri.

Di bulan Ramadan, kita seorang pelajar masih aktif pergi ke sekolah dan melakukan kegiatan belajar.

Sehingga, kita membutuhkan energi dan konsentrasi untuk menerima pelajaran.

Hal ini dapat memunculkan kemungkinan untuk kita tidak kuat menjalankan puasa seharian sampai waktu magrib.

Agar kuat menjalankan puasa seharian dan tetap menjadi pelajar yang baik, berikut ini ada beberapa tips yang bisa dicoba.

Tips agar Kuat Puasa Seharian

1. Makan Sahur yang Sehat

Saat sahur, usahakan makan makanan yang sehat dan bergizi. 

Minta tolong kepada orang tua untuk memasak makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat untuk memberikan energi yang tahan lama.

Contohnya oatmeal, telur, buah-buahan, dan sayuran.

2. Minum Air Putih yang Cukup

Pastikan untuk minum banyak air saat sahur dan juga di antara waktu berbuka dan sahur.

Baca Juga: 5 Cara agar Tidak Haus saat Puasa