5 Jenis Makanan yang Tidak Dianjurkan Ketika Sahur

Makanan pedas juga dapat membuat perut menjadi mulas bahkan bisa sampai diare.

Jika hal tersebut sampai terjadi ketika melaksanakan puas, maka tubuh akan terkena dehidrasi karena kehilangan banyak cairan.

4. Makanan Tinggi Gula

Makanan tinggi gula harus dihindari sebagai menu santap sahur.

Sebab, makanan tinggi gula tidak baik dikonsumsi setiap hari karena dapat menaikkan berat badan dan memicu gula darat yang tidak stabil.

Ketika banyak mengonsumsi makanan tinggi gula, maka gula darah akan lebih cepat meningkat.

Di sisi lain, kadar gula darah juga dapat menurun secara cepat yang membuat tubuh akan terasa lemas dan tidak berenergi.

5. Makanan Berat

Konsumsi makanan dalam porsi besar saat sahur justru bisa menimbulkan efek sebaliknya.

Mengonsumsi makanan terlalu berat pada sahur justru dapat membuat tubuh cepat lelah .

Sebab, tenaga banyak terfokus pada proses pencernaan makanan.

Baca Juga: 5 Dampak yang Ditimbulkan saat Langsung Tidur Setelah Sahur

Selain itu, lambung yang terlalu penuh dapat membuat perut tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari selama berpuasa.

Nah, itulah beberapa jenis makanan yang tidak dianjurkan ketika sahur, salah satunya adalah makanan tinggi lemak.

Tonton video ini, yuk!