Hindari minuman berkafein karena dapat menyebabkan dehidrasi.
2. Kenakan Pakaian yang Tepat
Pakailah pakaian yang longgar, berwarna terang, dan berbahan ringan.
Pakaian seperti ini membantu menjaga tubuh tetap sejuk dan memungkinkan udara mengalir dengan baik.
3. Gunakan Topi dan Kacamata Hitam
Melindungi diri dari sinar matahari langsung sangat penting.
Kita bisa kenakan topi dengan tepi lebar untuk melindungi wajah dan leher.
Selain itu, bisa juga mengenakan kacamata hitam agar dapat melindungi mata kita dari sinar UV yang merusak.
4. Hindari Aktivitas Berat di Siang Hari
Cuaca panas ekstrem biasanya terjadi di siang hari, Adjarian.
Hindari aktivitas fisik berat, seperti berolahraga, saat suhu paling tinggi.
Baca Juga: 5 Dampak Sinar UV bagi Manusia, Salah Satunya Kerusakan Kulit
| Penulis | : | Nabil Adlani |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR