Sebuah Kebiasaan Positif, Inilah 5 Manfaat Membaca Buku sebelum Tidur

Aktivitas membaca sebelum tidur dapat membantu merangsang tidur yang lebih baik.

Ini karena membaca dapat membantu mengatur ritme sirkadian dan mempersiapkan otak untuk tidur.

Namun, pastikan untuk membaca buku cetak atau e-book yang tidak terlalu terang, karena cahaya biru yang kuat dari layar gadget dapat mengganggu tidur

3. Memperluas Pengetahuan

Membaca buku adalah cara yang bagus untuk memperluas pengetahuan.

Kita dapat memilih buku-buku yang mengajarkan hal baru, memperdalam minat, atau bahkan mempelajari sesuatu yang berbeda.

Ini membantu merangsang otak dan menjaga pikiran tetap aktif.

4. Meningkatkan Kreativitas

Buku-buku sering kali menghadirkan cerita, ide, dan pandangan dunia yang berbeda.

Baca Juga: 15 Manfaat Membaca Dongeng

Membaca buku sebelum tidur dapat merangsang imajinasi dan meningkatkan kreativitas.

Kita mungkin akan merenungkan cerita atau konsep yang kita baca saat tidur, yang bisa membawa inspirasi baru di pagi hari.