Sebuah Kebiasaan Positif, Inilah 5 Manfaat Membaca Buku sebelum Tidur

adjar.id - Membaca buku merupakan sebuah kebiasaan positif.

Kita bisa membaca buku kapan saja.

Namun, pernahkah Adjarian membaca buku sebelum tidur?

Membaca buku sebelum tidur memberikan banyak manfaat bagi kesejahteraan fisik dan mental, lo.

Sebelum tidur merupakan waktu kita beristirahat, jadi mengisinya dengan kegiatan positif merupakan hal yang baik.

Nah, berikut beberapa manfaat membaca buku sebelum tidur.

Manfaat Membaca Buku sebelum Tidur

1. Mengurangi Stres

Membaca buku adalah cara yang efektif untuk mengurangi stres.

Ketika tenggelam dalam cerita atau informasi yang kita baca, itu dapat membantu mengalihkan pikiran dari masalah dan kekhawatiran sehari-hari.

Kita pun merasa lebih rileks dan tenang sebelum tidur.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Baca Juga: Bukan Buang-Buang Waktu, Ini 3 Manfaat Membaca dan Mendengarkan Dongeng #MendongenguntukCerdas