Mengapa Kita Sebaiknya Tidak Tidur Siang Terlalu Lama?

adjar.id - Tidur siang tidak boleh terlalu lama. Idealnya tidur siang dilakukan selama 10 sampai 20 menit saja, Adjarian.

Sebab, tidur siang yang terlalu lama atau lebih dari 30 menit membuat tubuh bersiap memasuki fase tidur lelap.

Jika sudah memasuki fase tidur lelap, maka tidur akan berlangsung selama berjam-jam dan bisa mengganggu tidur malam kita.

Tonton video ini juga, yuk!