Variasi Pukulan Forehand dan Backhand dalam Bulu Tangkis

adjar.id - Variasi teknik pukulan dalam permainan bulu tangkis sangat beragam.

Di antaranya dikenal dengan sebutan forehand dan backhand.

Meski masih sama-sama menggunakan raket, teknik pukulan keduanya sangat berbeda, lo.

Pemain bulu tangkis menggunakan berbagai jenis pukulan berbeda tergantung dari tujuannya, Adjarian.

Misalnya untuk memperoleh poin atau mempertahankan wilayah permainannya.

Perbedaan teknik forehand dan backhand salah satunya terletak dari arah pukul ketika memukul shuttlecock.

O iya, teknik pukulan forehand adalah teknik pukulan yang dilakukan dengan menggunakan telapak tangan yang memegang raket menghadap ke net.

Sementara teknik backhand adalah teknik pukulan yang dilakukan dengan posisi tangan membelakangi arah pukulan.

Yuk, kita cari tahu variasi pukulan forehand dan backhand dalam bulu tangkis!

"Teknik pukulan forehand dan backhand merupakan dua jenis pukulan yang digunakan dalam permainan bulu tangkis."

Pukulan Forehand dalam Bulu Tangkis

Pukulan forehand dalam permainan bulu tangkis dapat dilakukan melalui langkah-langkah sebagai berikut:

Baca Juga: 3 Teknik Dasar Servis dalam Permainan Bulu Tangkis

1. Pegang raket dalam posisi forehand.

2. Sebelum melakukan pukulan, bergeraklah dengan cepat sehingga posisi badan ada di bagian depan shuttlecock.

3. Posisikan kaki kiri ada di depan, sementara posisi kaki kanan ada di belakang atau segaris lurus dengan shuttlecock.

4. Posisi badan sedikit miri sejajah dengan arah kaki.

5. Pukul shuttlecock sambil memutar bahu ke arah depan dan biarkan gerakan tangan terus ke bawah serta memastikan pukulan melewati net atau jaring.

Pukulan Backhand dalam Bulu Tangkis

Pukulan backhand dalam permainan bulu tangkis dapat dilakukan melalui langkah-langkah sebagai berikut:

1. Lakukan posisi siap dengan posisi raket berada di tangan.

2. Putar badan dengan melangkahkan kaki kanan ke belakang kaki kiri.

3. Posisinya siku kanan dan lutut agak bengkok.

4. Melakukan rangkaian memukul yang dimulai dengan mengayunkan raket, lalu dorong dengan pinggang dan siku menjadi lurus.

5. Melakukan gerakan di akhir dengan lecutan pergelangan tangan.

Baca Juga: 5 Pelanggaran dalam Permainan Olahraga Bulu Tangkis

6. Cara kedua, rangkaian pukulan nomor tiga dilakukan sambil melangkahkan kaki kaki, lalu mengayunkan raket. Posisikan kaki kanan sudah mendarat ketika bola dipukul.

"Pukulan forehand dan backhand dalam permainan bulu tangkis dapat dilakukan dalam berbagai variasi."

Nah, itu tadi variasi pukulan forehand dan backhand yang digunakan dalam permainan bulu tangkis.

---

Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA/MA/SMK/MAK Kelas X Edisi Revisi 2017 karya Sudrajat Wiradihardja dan Syarifudin, Kemdikbud Tahun 2017.

Yuk, tonton videi ini!