Stres pada liburan sekolah dapat memiliki dampak negatif pada kesejahteraan siswa. Tingkat stres yang tinggi dapat mengganggu kualitas tidur dan istirahat yang cukup, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi energi dan produktivitas siswa.
Stres yang berkepanjangan juga dapat memengaruhi kesehatan mental dan emosional siswa, menyebabkan kecemasan, depresi, atau penurunan suasana hati.
Selain itu, stres yang dialami selama liburan sekolah juga dapat mempengaruhi hubungan sosial siswa.
Siswa yang merasa tertekan mungkin memiliki kesulitan dalam menjalin hubungan yang sehat dengan teman sebaya atau keluarga.
Mereka mungkin merasa sulit untuk bersantai dan menikmati waktu bersama orang lain karena pikiran mereka terus sibuk dengan tugas-tugas yang belum selesai atau tekanan yang mereka rasakan.
Stres yang berkepanjangan pada liburan sekolah juga dapat memengaruhi motivasi dan minat siswa dalam mengeksplorasi kegiatan baru atau pengembangan diri.
Mereka mungkin kehilangan gairah dan antusiasme mereka karena fokus mereka terpaku pada tekanan yang mereka hadapi.
Untungnya, ada beberapa strategi yang dapat membantu siswa menghadapi stres yang mungkin mereka alami selama liburan sekolah.
Pertama-tama, penting bagi siswa untuk merencanakan liburan mereka dengan bijaksana.
Membuat jadwal yang realistis dan membagi waktu secara efisien antara relaksasi dan pekerjaan dapat membantu mengurangi tekanan yang dirasakan.
Mengatur target yang dapat dicapai dan membagi pekerjaan menjadi tugas yang lebih kecil juga dapat membantu mengurangi perasaan kewalahan.
Baca Juga: 15 Ide Kegiatan untuk Mengusir Bosan selama Libur
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR