adjar.id - Lari estafet merupakan cabang olahraga yang sudah diperlombakan dalam Olimpiade sejak tahun 1908, tepatnya pada Olimpiade 1908 di London.
Olahraga atletik ini merupakan cabang olahraga berkelompok, Adjarian.
Lari estafet dilakukan oleh empat orang setiap kelompoknya.
Cabang olahraga ini bisa dilakukan di lapangan outdoor maupun indoor dengan ketentuan yang berbeda.
Pelari akan menempuh jarak 4x100 meter atau 4x400 meter dengan menyambungkan tongkat estafet dari pelari satu ke pelari lainnya hingga mencapai garis akhir.
Oleh sebab itu, pelari tidak hanya harus memiliki kemampuan fisik untuk berlari dengan cepat.
Namun, pelari juga harus memiliki konsentrasi tinggi agar bisa memberikan tongkat ke teman regu tanpa menjatuhkannya.
Nah, berikut peraturan ukuran lapangan dan lintasan pada olahraga lari estafet.
"Lari estafet merupakan lari berkelompok yang dilakukan oleh empat orang setiap timnya."
Lapangan lari estafet merupakan sarana yang harus tersedia di dalam menyelenggarakan perlombaan lari estafet.
Nah, ketentuan mengenai ukuran lapangan lari estafet, yaitu:
Baca Juga: Petugas dan Pelanggaran dalam Lomba Lari Jarak Menengah
1. Panjang lintasan pergantian tongkat estafet: 20 meter.
2. Lebar lintasan pergantian tongkat estafet: 1,20 meter.
3. Panjang lintasan lapangan outdoor: 400 meter.
4. Jumlah jalur lintasan lapangan outdoor: 6 sampai 10 buah.
5. Panjang lintasan lapangan indoor: 200 meter.
6. Jumlah jalur lintasan lapangan indoor: 4 sampai 8 buah.
7. Bentuk lapangan: Bulat seperti telur.
8. Panjang zona pergantian tongkat estafet: sepanjang 20 meter.
Panjang tersebut terbagi menjadi dua, yaitu 10 meter di depan garis start dan 10 meter di belakang garis start.
9. Lebar zona pergantian tongkat estafet: 1,2 meter.
"Lapangan estafet ada dua macam, yaitu indoor dan outdoor dengan spesifikasi lapangan yang berbeda."
Baca Juga: Hal-hal yang Harus Diperhatikan dalam Lari Jarak Menengah
Nah, itulah peraturan ukuran lapangan dan lintasan pada olahraga lari estafet, Adjarian.
Coba Jawab! |
Berapa jumlah anggota setiap tim atau kelompok olahraga lari estafet? |
Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, kelas X, edisi revisi 2017.
Tonton video di bawah ini, yuk!
Penulis | : | Aldita Prafitasari |
Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR