Tips Mengatasi Suhu Panas
Melansir dari laman Kemkes.go.id, ada beberapa cara untuk mengatasi suhu panas yang sedang melanda Indonesia, yaitu:
1. Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak, jangan menunggu haus.
2. Hindari minumen berkafein, minuman berenergi, dan minuman manis.
3. Menggunakan baju yang longgar dan bahannya ringan.
4. Menghindari kontak langsung dengan sinar matahari serta gunakan payung dan topi saat ke luar rumah.
5. Saat jam 11 pagi sampai 3 siang, usahakan untuk berteduh.
6. Jangan menggunakan pakaian yang gelap agar tidak menyerap panas.
7. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF bagi bagian kulit yang tidak tertutup pakaian sebelum keluar dari rumah.
8. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan saat terparkir, baik dengan jendela tertutup maupun terbuka.
9. Menyediakan botol semprot air dingin di dalam kendaraan.
Baca Juga: Di Mana Tempat Terpanas di Bumi?
Source | : | kemkes.go.id |
Penulis | : | Nabil Adlani |
Editor | : | AdjarID |
KOMENTAR