Selain itu, tertawa juga bisa menjadi obat yang ampuh untuk mengubah perasaan hati menjadi bahagia.
Saat seseorang tertawa, tubuhnya akan menghasilkan hormon endorfin yang mampu memunculkan perasaan bahagia.
O iya, tertawa dan tersenyum juga merupakan cara seseorang untuk bisa menikmati kehidupan.
3. Tidur yang Cukup
Memperbaiki kualitas tidur dengan cara tidur yang cukup merupakan cara untuk membuat hati kita menjadi lebih bahagia.
waktu tidur yang cukup untuk beristirahat umumnya dilakukan selama 7 sampai 9 jam per haru.
Selain itu, kita juga perlu menyiapkan tempat yang nyaman agar tidur kita semakin berkualitas.
Nah, dengan kualitas tidur yang baik maka akan membuat kebahagiaan muncul dalam kehidupan sehari-hari.
4. Memberikan Pujian kepada Orang Lain
Cara untuk bahagia lainnya adalah dengan sering memberikan pujian kepada orang lain dengan tulis.
Memberikan pujian tidak hanya dapat menyenangkan hati orang lain, tetapi juga bermanfaat bagi diri kita sendiri.
Baca Juga: Baik bagi Kesehatan Tubuh, Inilah 5 Manfaat Bangun di Pagi Hari
| Penulis | : | Nabil Adlani |
| Editor | : | AdjarID |
KOMENTAR