Keterampilan Gerak Lompat Kangkang dan Lompat Jongkok pada Senam Lantai

adjar.id - Senam lantai menurut KBBI adalah senam yang memeragakan gerakan akrobatik dengan mengikuti irama lagu.

Gerakan pada senam lantai mementingkan keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan keluwesan.

O iya, senam lantai juga merupakan salah satu cabang kompetisi senam, Adjarian.

Gerakannya terdiri dari gerakan balet dan lentur, seperti melompat, jungkir balik, dan handstand yang dilakukan tanpa alat bantu.

Nah, berikut uraian keterampilan gerak lompat kangkang dan lompat jongkok pada senam lantai.

Yuk, kita pelajari sama-sama!

"Melakukan gerakan dalam senam lantai membutuhkan keterampilan dalam keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan keluwesan."

Keterampilan Gerak Lompat Kangkang

1. Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang membungkuk.

2. Lalu, lari ke arah peti lompat atau teman yang membungkuk.

3. Lakukan lompatan dengan menggunakan kaki.

Baca Juga: 3 Cara Melakukan Gerakan Olahraga Senam Lantai Tanpa Menggunakan Alat