Mengenal Vitamin dan Manfaatnya bagi Tubuh

Adjar.id - Vitamin adalah salah satu zat yang diperlukan bagi tubuh.

Tubuh kita sangat membutuhkan vitamin, Adjarian.

Jika kekurangan vitamin, maka tubuh akan rentan terhadap penyakit.

Nah, sebenarnya apa itu vitamin? Apa saja manfaat vitamin bagi tubuh?

Sederhananya vitamin merupakan zat yang berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan.

Vitamin adalah nutrien organik yang diperlukan dalam jumlah kecil dan dapat dipenuhi dari berbagai sumber makanan, seperti buah dan sayur.

O iya, vitamin tidak hanya satu macam, tetapi ada beberapa.

Berikut macam-macam vitamin dan masing-masing manfaatnya.

Macam-Macam Vitamin

• Vitamin A

Vitamin A adalah vitamin yang bermanfaat untuk melindungi kesehatan mata.

Baca Juga: Mengenal Vitamin C, Si Asam yang Punya Banyak Manfaat bagi Tubuh

• Vitamin B2

Vitamin B2 adalah vitamin yang bermanfaat dalam membantu tubuh menghasilkan energi dari asupan makanan dan membantu sel tubuh membakar lemak.

Di samping itu, vitamin ini juga membantu menjaga kesehatan kulit.

• Vitamin B12

Vitamin B12 adalah vitamin yang bermanfaat dalam prosedur penciptaan organ-organ darah merah.

• Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin yang bermanfaat dalam proses pengobatan peradangan seperti (sariawan dan radang) serta menangani alergi dan skorbut.

• Vitamin D

Vitamin D adalah vitamin yang bermanfaat dalam prosedur penciptaan tulang dan mencegah tulang rapuh.

• Vitamin E

Vitamin E adalah vitamin yang bermanfaat menghindari terjadinya gejala abortus, infertilitas, dan epistaksis.

Baca Juga: Tak Hanya Dapat Tingkatkan Imun, Ini 5 Manfaat Vitamin D bagi Tubuh

• Vitamin K

Vitamin K adalah vitamin yang bermanfaat untuk pengentalan darah saat berlangsungnya luka. 

Itulah beberapa macam vitamin dan masing-masing manfaatnya bagi tubuh.

(Penulis: Ferdian Jiu)

Tonton video ini, yuk!