Apakah Sarapan Itu Penting?

Akibatnya, kita pun akan cenderung makan dengan porsi yang lebih banyak.

Padahal, setelahnya aktivitas tubuh sudah tidak sebanyak di pagi hari, sehingga akan lebih banyak yang disimpan menjadi lemak.

O iya, tidak hanya menjadi bahan bakar untuk beraktivitas saja, ada beberapa manfaat sarapan lainnya, Adjarian.

Berikut beberapa di antaranya.

Macam-Macam Manfaat Sarapan

1. Meningkatkan Konsentrasi

Otak memerlukan asupan energi agar bisa berfungsi secara optimal.

Nah, sarapan di pagi hari merupakan sumber energi atau bahan bakar bagi otak, Adjarian.

Jika otak mendapatkan cukup bahan bakar, maka fungsi kognitif akan lebih meningkat.

Pikiran akan lebih fokus dan kita pun akan bisa berkonsentrasi dengan lebih baik.

2. Menjaga Suasana Hati

Baca Juga: Waktu yang Tepat untuk Sarapan, Makan Siang, dan Makan Malam saat Diet