Bukan Hanya Mengasyikkan, Berikut 5 Manfaat Berenang bagi Tubuh

Banyak yang bilang kalau kita rajin berenang, maka itu bisa membuat badan kita tumbuh lebih tinggi. Benarkah?

Yap, karena ketika berenang di dalam air, seluruh bagian tubuh kita bergerak aktif. Tidak hanya itu, gaya gravitasi di dalam air jauh lebih kecil dibandingkan saat di darat.

Nah, ini membuat tekanan ke bawah terhadap badan kita menjadi lebih kecil saat berenang. Ini jugalah hal yang dapat membantu pertumbuhan tinggi badan kita.

2. Mengaktifkan Banyak Otot Tubuh

Jika ingin melatih seluruh otot di tubuh kita, berenanglah. Karena ketika berenang, tanpa sadar kita pasti akan menggerakkan seluruh tubuh.

Semua otot kita pun menjadi bekerja, bahkan otot-otot yang jarang sekali digerakkan.

Ketika berenang ada beberapa jenis gaya yang bisa kita coba. Nah, setiap gaya ini dapat melatih otot-otot tertentu.

Baca Juga: Kosakata yang Berhubungan dengan Olahraga Renang dalam Bahasa Inggris

Seperti gaya bebas ternyata bisa melatih otot bisep dan trisep yang ada di lengan kita, sedangkan gaya kupu-kupu bisa melatih kerja otot bahu, perut, dan lengan bagian atas.

3. Meningkatkan Selera Makan

Setelah berenang, apakah kamu sering merasa kelaparan? Yap, itu ternyata adalah hal yang wajar dan normal.

Ini terjadi karena air di kolam yang dingin mengakibatkan suhu sekitar tubuh kita menurun secara drastis dan membuat asupan kalori kita terkuras habis saat berenang.