Apa yang Dimaksud dengan Early Bird dan Night Owl?

adjar.id - Pernahkah Adjarian mendengar istilah early bird dan night owl?

Istilah ini sering di dengar dalam percakapan sehari-sehari.

Secara harfiah, early bird memiliki arti burung awal, sedangkan night owl memiliki arti burung hantu malam.

Namun, bukan seperti itu arti sesungguhnya dari istilah early bird atau night owl.

Biasanya orang menggunakan dua istilah ini untuk membedakan tipe orang yang berhubungan dengan tidur.

O iya, tidur adalah kegiatan untuk mengistirahatkan tubuh kita dari aktivitas seharian.

Ada banyak manfaat tidur bagi kesehatan, seperti meningkatkan produktivitas, memengaruhi suasana hati, mempertajam ingatan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu pertumbuhan badan, dan masih banyak lagi.

Oleh sebab itu, manusia harus memiliki waktu tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

Lalu, apa pengertian istilah early bird dan night owl yang berhubungan dengan tidur? Yuk, simak pembahasan berikut!

Baca Juga: Apa yang Dimaksud dengan 'Morning Person'? Ini Arti dan Contoh Kalimatnya dalam Bahasa Inggris

Pengertian Istilah Early Bird dan Night Owl

Early bird adalah istilah yang memiliki kesamaan arti dengan istilah morning person.

Istilah ini dipakai untuk menggolongkan orang yang lebih suka bangun tidur dan melakukan suatu kerjaan di pagi hari.

Biasanyan orang tipe early bird akan tidur lebih awal dan bangun tidur lebih awal.

Tipe early bird akan lebih sulit dihubungi ketika malam hari atau mendekati waktu tidur.

Menurut penelitian, tipe orang early bird memiliki kesehatan fisik dan mental yang baik.

Hal ini disebabkan karena memiliki kebiasaan siklus yang baik.

Kemudian, apa yang dimaksud dengan night owl?

Night owl adalah istilah yang dipakai untuk orang yang memiliki tipe tidur cenderung larut malam.

Baca Juga: 10 Idiom tentang Tidur atau Sleep dalam Bahasa Inggris dan Artinya

Tipe ini memiliki energi yang lebih banyak di malam hari dibandingkan pagi hari.

Oleh sebab itu, tipe night owl sering melakukan pekerjaan atau lebih produktif di malam hari dibandingkan pagi hari.

Kebiaan tidur larut malam akan menyebabkan tipe night owl sering bangun tidur lebih siang dibandingkan tipe early bird.

Menurut penelitian, tipe night owl ini memiliki kesehatan fisik dan mental yang kurang baik dibandingkan dengan tipe early bird.

Namun, tipe night owl tidak selamanya buruk.

Mereka cenderung lebih produktif dan memiliki banyak stamina di siang hari dibanding tipe early bird.

Nah, itulah pengertian istilah early bird dan night owl yang berhubungan dengan tidur, Adjarian.

Tonton video ini, yuk!