Cara Mencegah Kelainan atau Penyakit pada Organ Gerak Manusia

Mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi dan mengandung kalsium dapat mencegah adanya kelainan atau penyakit organ gerak manusia.

Misalnya mengonsumsi sayuran, makanan mengandung protein seperti telur, minyak ikan, dan susu berkalsium.

Selain itu, menghindari atau membatasi makananan yang dapat meningkatkan asam urat juga dapat menjaga metabolisne dan organ gerak manusia.

Hal ini dapat menghindari kita dari kelainan tulang atau otot.

"Mengonsusi makanan sehat dan menjaga metabolisme dapat mencegah kelainan atau penyakit organ gerak."

2. Olahraga

Olahraga yang teratur juga dapat dilakukan untuk menghindari kelainan atau penyakit pada organ gerak.

Baca Juga: Macam-Macam Kelainan atau Penyakit pada Organ Gerak Manusia

Dengan melakukan olahraga yang teratur, maka manusia memiliki kebiasaan hidup yang baik yang membuat organ gerak semakin kuat dan tidak mudah rapuh.

3. Bejemur

Berjemur di waktu yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan organ gerak manusia.

Hal ini disebabkan karena tubuh dapat menyerap vitamin D dari sinar matahari yang digunakan untuk menjegah penyakit tulang dan gangguan persendian.