Suka Taekwondo? Berikut 9 Manfaat Olahraga Taekwondo

Semakin banyak kita berlatih dan menguasai gerakan ini, semakin fleksibel tubuh kita.

7. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

Taekwondo juga membantu dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular. 

Baca Juga: Macam-Macam Olahraga yang Membutuhkan Kerja Sama

Meskipun taekwondo tidak sepenuhnya seni bela diri kardiovaskular, taekwondo memang melibatkan aspek-aspek tertentu yang melatih kardio.

Kita harus memiliki kekuatan kardiovaskular yang besar untuk menjadi Taekwondoin yang baik.

Mempraktikkannya setiap hari akan membantu kita meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan membantu menjalani hidup yang lebih lama dan berkualitas lebih baik.

8. Mempunyai Disiplin dan Rasa Hormat 

Taekwondo banyak berfokus pada disiplin dan menghormati teman-teman dan otoritas.

Kegagalan untuk menghormati dan tidak disiplin dapat mengakibatkan hukuman berat dari mentor, lo.

Dengan demikian, taekwondo bisa membantu dalam mengembangkan rasa hormat dan disiplin pada siapa pun yang mempraktikkannya.

9. Menurunkan Berat Badan 

Taekwondo melibatkan banyak aktivitas fisik yang pasti akan membantu seseorang dalam menurunkan berat badan.

Baca Juga: Mengenal Olahraga Anggar: Pengertian, Kelebihan, dan Kekurangan

Berlatih seni bela diri ini akan membantu kita mendapatkan bentuk tubuh dan membakar kalori juga yang secara tidak langsung akan membawa ke penurunan berat badan. 

Nah, Adjarian itulah beberapa manfaat olahraga taekwondo yang bisa kita dapatkan.

(Penulis: Soesanti Harini Hartono, Jestica Anna)

Simak video di bawah ini, yuk!