Ketika Demam, Apa yang Harus Dikonsumsi agar Lekas Pulih?

Sup ayam mengandung protein, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah banyak saat melawan infeksi.

Tingginya kandungan air pada sup ayam juga akan memberikan asupan cairan dan elektrolit yang baik untuk penderita demam.

Selain itu, sup ayam juga mengandung asam amino sistein yang dapat melawan virus dan meredakan peradangan pada tubuh.

2. Air Kelapa

Pexels.com

Salah satu sumber cairan terbaik yang bisa kita konsumsi saat demam adalah air kelapa.

Demam bisa membuat kita kehilangan banyak cairan tubuh. Maka dari itu, makanan dan minuman yang kita konsumsi harus bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang.

Salah satu sumber cairan terbaik yang bisa kita konsumsi saat demam adalah air kelapa.

Tidak hanya memberikan cairan yang dibutuhkan, air kelapa juga mengandung glukosa serta berbagai jenis mineral elektrolit.

Baca Juga: 13 Gejala Demam Berdarah, Waspada dan Jangan Sampai Terkecoh

3. Madu

Madu mengandung senyawa antibakteri dan juga bisa meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. 

Itu sebabnya madu menjadi salah satu makanan yang cocok untuk orang demam.

Kita bisa mengonsumsi madu secara langsung atau mencampurnya ke dalam makanan atau dilarutkan dalam minuman.

Namun, perlu diingat untuk tidak memberikan madu kepada adik atau anak-anak berusia di bawah satu tahun.