4 Faktor Penyebab Kadar Kolesterol Tinggi

adjar.id - Selama ini banyak orang beranggapan bahwa kolesterol adalah sebuah penyakit.

Padahal kolesterol adalah salah satu senyawa lemak lunak yang berwarna kuning dan berbentuk seperti lilin yang diproduksi oleh tubuh.

Setiap hari tubuh kita, terutama organ hati memproduksi sekitar 800 mg kolesterol.

Selain dari organ hati, kolesterol juga dapat berasal dari makanan produk hewani yang kita konsumsi, Adjarian.

Contohnya telur, otak, daging, ayam, makanan laut, susu, dan olahan susu lainnya seperti keju.

Kolesterol tersebut akan berguna bagi tubuh jika kadarnya normal.

Normalnya, kadar kolesterol dalam tubuh berada pada tingkat kurang dari 100 mg/dL.

Sedangkan kadar kolester tinggi akan menimbulkan masalah baru.

Nah, berikut macam-macam faktor yang menyebabkan kolesterol tinggi pada tubuh.

Baca Juga: Makanan Apa yang Memiliki Kandungan Kolesterol Paling Tinggi?

Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi

1. Berat Badan

Orang yang memiliki berat badan berlebihan biasanya memiliki kadar kolesterol yang tinggi.

Sebab, kelebihan lemak akan disimpan di jaringan bawah kulit dalam bentuk trigliserida atau lemak darah.

Namun, perlu diingat bahwa berat badan normal juga belum tentu bebas dari kolesterol tinggi, Adjarian.

2. Kurang Olahraga

Males gerak alias mager dan jarang berolahraga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sebaliknya, jika kita sering melakukan olahraga maka akan bermanfaat untuk menekan kolesterol total, kolesterol jahat, dan membakar lemak darah.

3. Usia dan Jenis Kelamin

Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Alpukat bagi Kesehatan, Menjaga Kesehatan Jantung

Kadar kolesterol total akan bertambah seiring dengan bertambahnya usia.

Oleh sebab itu, kita perlu menjaga pola makan dan pola hidup yang baik sejak usia muda, Adjarian.

O iya, jenis kelamin juga mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh kita, lo.

Kadar kolesterol dalam tubuh perempuan cenderung lebih tinggi dibanding pada tubuh laki-laki.

4. Stres

Stres dalam waktu yang lama akan merusak fungsi keseimbangan tubuh.

Stres ini mengakibatkan tekanan darah dan kolesterol lebih tinggi dibandingkan dengan stres yang sudah terkendali.

Nah, itulah beberapa faktor penyebab kolesterol tinggi selain faktor makanan, Adjarian.

Tetap waspada dan senantiasa terapkan pola hidup sehat, ya!

Baca Juga: Jangan Berlebihan, Ini 5 Bahaya Makan Daging Kambing bagi Kesehatan

Tonton video ini, yuk!