Sering Hujan, Ini 5 Cara Menghangatkan Tubuh saat Udara Dingin

Nah, untuk lapisan pertama sebaiknya gunakan pakaian yang berbahan sutra, wol, atau sintetis.

Lalu, pada lapisan kedua menggunakan pakaian yang berbahan wol atau sintetis sebagai isolator.

Terakhir, kita bisa menggunakan pakaian yang bisa menahan angin dan hujan atau bahan antiair.

4. Mengapitkan Tangan di Ketiak

Tangan menjadi salah satu bagian tubuh yang rentan terkena dingin dan bisa membuatnya menjadi kaku.

Baca Juga: Masuk Musim Hujan, Ini 4 Hal yang Harus Diperhatikan saat Berkendara

Agar tangan terasa hangat, kita bisa menggunakan lipatan tubuh, seperti ketiak dengan mengapitkan tangan kita di lipatan tubuh tersebut.

5. Mengonsumsi Makanan dengan Vitamin B12 dan Zat Besi

Rasa dingin bisa disebabkan karena sel darah merah yang berkurang sehingga oksigen ke tubuh berkurang.

Nah, untuk meningkatkan kadar sel darah merah kita bisa mengonsumsi makanan yang kaya kandungan B12 dan zat besi,

Makanan-makanan seperti telur, ayam, ikan, dan sayuran berdaun hijau bisa menjadi pilihan saat udara dingin menyerang.

Itulah beberapa cara sederhana untuk menghangatkan tubuh saat udara dingin, Adjarian.

Tonton juga video berikut ini!