Sering Hujan, Ini 5 Cara Menghangatkan Tubuh saat Udara Dingin

1. Menggunakan Kaus Kaki 

Kaki yang hangat tidak hanya membantu untuk menghangatkan tubuh tetapi juga memberikan sinyal ke otak bahwa waktu tidur sudah tiba. 

Salah satu hal sederhana yang bisa dilakukan untuk menghangatkan tubuh saat udara dingin adalah dengan menggunakan kaus kaki saat ingin tidur.

Tidak jarang banyak orang yang kesulitan untuk tidur saat udara dingin dan menggunakan kaus kaki bisa menjadi solusi.

2. Memenuhi Kebutuhan Kalori Tubuh

Agar suhu tubuh tetap hangat saat udara dingin, tubuh membutuhkan bahan bakar berupa kalori.

Memenuhi kebutuhan kalori menjadi hal yang penting agar tubuh tetap bisa menjalankan fungsinya dengan baik.

Baca Juga: Musim Hujan Tiba, Begini Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Fit

Nah, asupan kebutuhan kalori bisa dipenuhi dengan makan buah dan sayuran, Adjarian.

3. Mengenakan Pakaian Tebal

Mengenakan pakaian tebal secara berlapis juga bisa membantu membuat tubuh kita lebih hangat.

Kita bisa menggunakan tiga lapis pakaian agar tubuh terasa hangat.