4 Kategori Olahraga Atletik dan Cabang-cabangnya

adjar.id – Adjarian, apakah kamu menyukai salah satu cabang olahraga atletik?

Atletik merupakan cabang olahraga di dunia. Atletik sendiri memiliki karakteristik dasar, yaitu jalan, lari lompat, dan lempar.

Dari keempat dasar tersebut kemudian dapat berkembang berbagai cabang olahraga yang dipertandingkan.

O iya, Olimpiade kuno yang diadakan pada tahun 776 SM sudah mempertandingkan beberapa cabang olahraga atletik, yakni lempar lembing, gulat, dan balap lari.

Nah, kemudian atletik terus berinovasi dan beradaptasi sehingga menghasilkan berbagai macam cabang.

Pada tahun 1912, berdiri sebuah induk organisasi atletik dunia yang bernama International Amateur Athletic Federation (IAAF).

Sampai saat ini, terdapat empat kategori olahraga atletik dengan berbagai cabang.

Apa saja kategori dan cabang olahraga atltetik? Yuk, kita bahas satu per satu!

"Jalan, lari lompat, dan lempar merupakan karakteristik dasar atletik."

Baca Juga: Larinya Secepat Kilat, Inilah Manusia-Manusia Tercepat di Dunia

Kategori Olahraga Atletik

1. Kategori Jalan

Nah, untuk kategori jalan hanya terdapat satu cabang, yakni jalan cepat.

Tidak sama seperti jalan biasa, cabang olahraga jalan cepat memiliki aturan tersendiri yang harus dipatuhi oleh para atlet.

Dalam jalan cepat, tangan harus membentuk sudut 90 derajat dan langkah kaki harus tetap mendatar. Kedua kaki harus selalu menapak ke tanah secara bergantian.

Dilansir dari laman IAAF, nomor jalan cepat yang dilombakan adalah 20 kilometer untuk putra dan putri, serta 50 kilometer untuk putra.

"Olahraga atletik untuk kategori jalan hanya memiliki satu cabang, yaitu jalan cepat."

2. Kategori Lari

Cabang olahraga atletik yang paling populer adalah lari.

Baca Juga: Mengenal Jenis-Jenis Start yang Dilakukan saat Perlombaan Lari

Cabang ini menekankan beberapa elemen seperti kecepatan, ketangkasan, dan ketahanan tubuh.

O iya, kategori lari terdiri atas beberapa cabang, yaitu:

• Lari sprint dengan jarak tempuh 100 meter
• Lari jarak pendek  degan jarak tempuh 100 hingga 400 meter
• Lari jarak menengah dengan jarak 800 hingga 1.500 meter
• Lari marathon dengan jarak yang ditempuh sejauh 3.000 meter
• Lari estafet, yaitu cabang lari yang dilakukan dengan cara menyambung sebuah tongkat
• Lari gawang, yaitu cabang lari dengan rintangan mirip sebuah gawang di sepanjang lintasan.

"Terdapat enam kecabangan olahraga atletik dalam kategori lari."

Baca Juga: Macam-Macam Prinsip Dasar dalam Gerakan Meroda

3. Kategori Lempar

Kategori atletik berikutnya adalah lempar. Cabang lempar membutuhkan kekuatan tangan serta keseimbangan tubuh yang baik.

Hal ini dikarenakan para atlet akan membawa bermacam jenis beban lempar saat pertandingan. Berikut yang termasuk kategori atletik lempar.

• Lempar cakram
• Lempar lembing
• Tolak peluru

"Kategori lempar memiliki tiga cabang, yaitu lempar cakram, lempar lembing, dan tolak peluru.

4. Kategori Lompat

Nah, kalau dalam nomor olahraga lompat, ketahanan kaki dan keseimbangan tubuh yang baik menjadi kekuatan utama.

Baca Juga: 5 Teknik Dasar Bola Basket, Mulai dari Dribbling hingga Pivot

Di bawah ini adalah macam-macam nomor olahraga lompat.

• Lompat jauh
• Lompat tinggi
• Lompat galah
• Lompat jangkit

Adjarian, ternyata banyak sekali, ya, cabang olahraga atletik.

Nah, untuk mengasah pemahaman, coba kerjakan soal berikut, yuk!

Tonton video berikut, yuk!