Kita dapat memulai segala aktivitas tanpa terburu-buru dengan bangun lebih pagi, dengan begitu perasaan kita tentunya akan menjadi lebih tenang dan bahagia.
Bagi sebagian orang yang sulit mengatur waktu, bangun kesiangan tentu akan merusak suasana hati dan murung.
2. Membuat Tubuh Lebih Sehat dan Bugar
Selain berdampak pada perasaan, bangun pagi juga berdampak baik untuk fisik kita.
Jika kita berhasil tidur cukup dan bangun pagi, tubuh akan terasa lebih sehat dan bugar serta bersiap untuk menjalani hari.
O iya, bangun pagi juga dapat membuat tubuh lebih rileks, lo.
Di samping itu, dengan bangun lebih pagi tentunya kita akan memiliki waktu lebih untuk menyiapkan sarapan, sehingga tubuh kita memiliki asupan energi untuk beraktivitas.
Baca Juga: Biasa Dijadikan Menu Sarapan, Apakah Makan Roti Setiap Hari Baik untuk Kesehatan?
3. Memiliki Waktu untuk Olahraga
Adjarian, pasti tahu kan olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh?
Seseorang disarankan untuk berolahraga minimal 15 hingga 30 menit dalam sehari.
Nah, kita dapat memanfaatkan bangun pagi untuk olahraga ringan, misalnya jalan pagi atau melakukan peregangan pada tubuh.
| Penulis | : | Jestica Anna |
| Editor | : | Aisha Amira |
KOMENTAR