Biasa Dijadikan Menu Sarapan, Apakah Makan Roti Setiap Hari Baik untuk Kesehatan?

1. Bisa Meningkatkan Kadar Gula Darah

Mengonsumsi roti tawar putih bisa meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Adanya kandungan karbohidrat sederhana di dalam roti puti  bisa lebih cepat diserap aliran darah, Adjarian.

Inilah yang membuat kadar gula darah di dalam tubuh menjadi lebih cepat meningkat, sehingga berisiko untuk terkena diabetes tipe 2, kelebihan berat badan, dan penyakit jantung.

Baca Juga: Kenapa Bagian Pinggir Roti Tawar Memiliki Warna Cokelat Tua?

2. Memberikan Sedikit Nutrisi

Roti memiliki kandungan vitamin B, folat, kalsium, zat besi, dan nutrisi lainnya yang bisa membuat kita kenyang saja.

Akan tetapi, mengonsumsi roti setiap pagi hanya akan menambah sedikit nutrisi bagi tubuh kita.

Yap, roti hanya membuat kita kenyang saja, akan tetapi kandungan nutrisi yang terserap oleh tubuh hanya sedikit.

Hal ini membuat tubuh kita tidak bisa memproduksi banyak energi untuk menjalankan aktivitas dengan maksimal.