Manfaat Sayur Kol, Mulai dari Jaga Kesehatan Mata hingga Cegah Kanker

Rahwiku Mahanani - Senin, 22 November 2021 | 17:30 WIB
Ada beragam manfaat sayur kol bagi kesehatan tubuh.
freepik/mdjaff
Ada beragam manfaat sayur kol bagi kesehatan tubuh.

3. Melancarkan Pencernaan

Sayur kol kaya akan serat dan air yang bisa membantu melancarkan pencernaan dan mencegah atau mengatasi masalah seperti sembelit.

O iya, serat yang ada di dalam kol adalah serat tidak larut air yang bekerja lebih baik daripada serat larut air, Adjarian.

4. Mengatasi Peradangan

Sayur kol dapat membantu mengatasi peradangan pada tubuh karena memiliki kandungan antioksidan polifenol dan flavonoid.

Kandungan tersebut disebut baik untuk mengurangi peradangan.

Selain itu, kandungan antioksidan berupa sulforaphane juga dapat menjadi agen antiinflamasi.

Baca Juga: 5 Tips Cara untuk Menikmati Buah dan Sayuran yang Tidak Kita Sukai

5. Membantu Proses Penyembuhan Luka

Salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh adalah vitamin K yang berperan penting dalam hal pembekuan darah.

Vitamin tersebut dapat memicu atau mendorong enzim untuk segera menutup luka sehingga dapat mencegah terjadinya pendarahan pada tubuh.

Nah, salah satu vitamin yang terkandung di dalam sayur kol adalah vitamin K.





PROMOTED CONTENT

Source : hellosehat,alodokter
Penulis : Rahwiku Mahanani
Editor : Rahwiku Mahanani

KOMENTAR

ARTIKEL TERKAIT

TERPOPULER

Apa Itu Fermentasi? Ini Pengertian serta Fungsinya pada Makanan

Apa Itu Fermentasi? Ini Pengertian serta Fungsinya pada Makanan

TAG POPULER

#nilai moral

#bahasa inggris

#pelajaran

#bahasa jawa

#cerpen

#pembahasan soal

#tembang macapat

#norma

#Hari Guru Nasional

#contoh kalimat