Menyukai Buah Apel? Ini 5 Manfaat Mengonsumsinya bagi Kesehatan Tubuh

1. Menjaga Fungsi Jantung

Mengonsumsi satu atau dua buah perhari bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, mengonsumsi buah apel secara rutin juga bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Apel juga bisa mencegah penyumbatan dan peradangan yang terjadi pada dinding darah arteri.

Nah, manfaat tersebut didapatkan karena adanya kandungan fitonutrien, antioksidan, dan pektin di dalam apel.

Baca Juga: 10 Manfaat Mengonsumsi Buah Jeruk, Salah Satunya Menurunkan Resiko kanker

2. Menjaga Saluran Pencernaan

Mengonsumsi buah apel juga bisa melancarkan saluran pencernaan kita, lo, karena buah apel memiliki kandungan serat yang tinggi.

Serat pada buah apel ini terdapat di kulitnya, maka dari itu, untuk mendapatkan manfaatnya kita harus memakan buah apel bersama kulitnya.

Kandungan pektin yang ada di dalam apel juga bisa memberikan nutrisi bagi bakteri baik yang ada didalam saluran pencernaan.

Sehingga bisa melancarkan sistem pencernaan yang ada di tubuh kita.