5 Buah-buahan yang Memiliki Kandungan Mineral yang Sangat Tinggi

1. Melon

Memiliki rasa yang manis dan juga menyegarkan, buah melon mengandung banyak sekali kandungan mineral, lo. 

Kandungan mineral yang ada di dalam buah melon terdiri dari kalsium, tembaga, zat besi, mangan, dan seng. 

Baca Juga: Benarkah Buah Pisang Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Stroke?

Selain memiliki warna oranye dan hijau pada daging buahnya, buah melon juga memiliki kandungan vitamin C yang sama tingginya dengan mineral, lo. 

Akan tetapi, saat kita menyantap buah ini kita perlu memperhatikan kadar gulanya yang terbilang cukup tinggi. 

2. Pisang

Unsplash/Anastasia Eremina

Pisang memiliki kandungan mineral yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Selain sering kali dikreasikan sebagai campuran smoothies, buah pisang juga mengandung mineral yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, lo. 

Harganya pun cukup terjangkau dan juga buahnya mudah ditemukan di mana pun.