3 Penyakit yang Merusak Rangka dan Cara Memelihara Kesehatan Rangka Tubuh

adjar.id - Di dalam tubuh kita, terdapat bagian tubuh yang disebut dengan rangka.

Apa yang dimaksud dengan rangka pada tubuh manusia?

Rangka adalah tulang-tulang manusia yang saling tersambung dan tersusun secara teratur yang mana memiliki peran untuk mendukung serta melindungi organ tubuh yang lunak.

Sama seperti bagian tubuh lainnya, rangka juga perlu dirawat, Adjarian.

Baca Juga: Mengenal Fungsi Tulang dan Bagian-Bagian Kerangka Manusia

Sebab, ada beberapa penyakit yang dapat merusak rangka tubuh.

Nah, lalu bagaimana cara memelihara kesehatan rangka tubuh kita, ya?

Yuk, kita simak macam-macam penyakit yang merusak rangka dan cara merawat kesehatan rangka berikut ini!

"Rangka manusia berperan dalam mendukung dan melindungi organ tubuh manusia yang lunak."

Penyakit yang Merusak Rangka Tubuh

freepik/yanalya

Ada beberapa penyakit yang dapat merusak rangka tubuh manusia.

1. Rakitis

Rakitis adalah penyakit yang berkaitan dengan pertumbuhan tulang yang tidak wajar.

Penyakit ini biasanya terjadi pada anak dan mengakibatkan terhambatnya pertumbuhan tulang.

Penyebab rakitis bisa di antaranya kekurangan vitamin D atau kurang paparan sinar ultraviolet.

2. Osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit yang menyebabkan tulang menjadi mudah retak ataupun patah.

Seseorang yang mengalami osteoporosis, kepadatan tulangnya menjadi keropos dan juga lapuk.

Baca Juga: 3 Gangguan pada Tulang Belakang: Skoliosis, Kifosis, dan Lordosis

Nah, penyakit ini biasanya menyerang orang yang sudah lanjut usia, Adjarian.

Osteoporosis disebabkan oleh faktor kekurangan zat kapur atau kalsium.

3. Reumatisme

Orang yang terkena reumatisme disebut dengan reumatik,

Nah, reumatisme adalah penyakit yang ditandai dengan adanya rasa nyeri atau radang pada otot, persendian, atau jaringan badan.

Reumatisme ini juga sering disebut dengan encok.

"Rakitis, osteoporosis, dan reumatisme adalah contoh penyakit yang merusak rangka tubuh manusia."

Cara Memelihara Kesehatan Rangka Tubuh

1. Mengonsumsi makanan yang bergizi.

2. Mengatur postur tubuh agar senantiasa tegap baik saat duduk, berdiri, maupun berjalan.

3. Tidur dengan posisi telentang dan hindari tidur secara tengkurap.

4. Berolahraga secara teratur untuk merawat dan membantu pertumbuhan rangka tubuh.

5. Saat harus mengangkat benda atau barang-barang tertentu, sesuaikan dengan kemampuan tenaga yang dimiliki.

Baca Juga: Jawab Soal Kelas 5 SD, Fungsi dari Masing-Masing Tulang di dalam Organ Gerak Manusia

Nah, itulah contoh penyakit yang merusak rangka dan beberapa cara memelihara kesehatan rangka tubuh kita sebagai manusia.

Sekarang, saatnya kita menjawab pertanyaan di bawah untuk mengasah pemahaman tentang materi kali ini.