Hindari Melakukan Hal-Hal Berikut untuk Menjaga Kesehatan Mata

Kebiasaan yang Bisa Merusak Mata

Berikut ini beberapa kebiasaan yang bisa merusak mata kita, di antaranya:

1. Membaca dengan Tidur-Tiduran

Hayo, Adjarian pernah membaca buku sambil tidur-tiduran?

Nah, ternyata membaca sambil tidur-tiduran bisa merusak mata kita, lo, karena jarak mata yang terlalu dekat sehingga bisa menyebabkan rabun pada mata.

Selain itu, membaca pada ruangan yang minim cahaya juga bisa menyebabkan gangguan kesehatan pada mata.

Baca Juga: 6 Cara Ini Bantu Meningkatkan Kualitas Penglihatan Mata Kita

2. Terlalu Lama Menatar Layar Laptop atau Smartphone

Menatap layar laptop atau smartphone terlalu lama juga bisa mengganggu kesehatan mata kita.

Hal ini bisa terjadi karena saat menatap layar laptop atau smartphone terlalu lama membuat fokus mata kita menjadi tegang.

Nah, ketegangan mata ini bisa membuat mata menjadi lelah, dan jika terus menerus dilakukan bisa menyebabkan rabun dan juga silinder.